Anger management og vandring

At gå en tur og få noget luft er en af de bedste måder at undgå at gøre noget uovervejet når ens temperament er ved at komme ud af kontrol

Stien til anger management

Tegning af Frits Ahlefeldt, vandreruter.dk

Ikke alle har lige let ved at kontrollere temperamentet og idag er anger management teknikker ved at blive mere og mere udbredt. Men en klassisk måde at håndtere når man er ved at miste besindelsen er ved helt enkelt at gå en tur og få noget luft. Det virker på mange måder mod ting der ellers ville være lidt for uovervejet

Der sker noget når man vandrer, man har både tid til at tænke og kroppen får noget at gøre. Helt enkelt brænder vi simpelthen de stresshormoner af der har ophobet sig i situationen, så vi igen kan tænke klart.

På nogle måder er det somom stien til stress management faktisk er en stor del af præcis det